【猫背が引き起こす悪影響とは？】
1.疲れやすく疲労感が抜けない
猫背は内臓を圧迫してしまい、呼吸により、肺を十分に膨らませることが出来なくなります。その結果、肺がしっかり膨らまず、酸素を十分に取り入れられない状況に。浅い呼吸は体を酸欠状態にさせ、血流が滞りやすくなり、筋肉に栄養が届かなくなります。その結果、疲れやすくなる・疲れは抜けにくい体になってしまいます。
2.肩こり、腰痛の原因になる
筋肉は負荷のかかる箇所に偏りが生じることで、その箇所に疲労が蓄積してしまいます。猫背の場合は、背筋が引っ張られ腹筋が縮こまった状態になります。そのため、普段から猫背でいると背筋に疲労が蓄積し、肩こりや腰痛を引き起こす原因になってしますのです。
3.太りやすくなる
猫背は骨盤が歪みやすくなる原因の１つです。骨盤が歪むと内臓の位置がずれてしまい、胃腸などの消化器官がうまく働かずに代謝が悪くなり太りやすくなってしまいます。
4.自律神経が乱れてしまう
猫背により呼吸が浅くなると副交感神経がうまく働かなくなり、リラックス出来なくなります。また、首の後ろが硬くなることで、首の骨にある自律神経の中枢に影響を及ぼしてしまいます。放置してしまうと、自律神経が正常に機能せず、様々な不調を引き起こす原因にも繋がってしまいます。
【正しい姿勢を心掛けよう！】
1.疲労の軽減
正しい姿勢は体への負荷がなく、血行促進や凝り固まった筋肉が改善されます。また、冷え性の改善効果も期待でき、痩せやすい体質へと繋がるのです。
2.綺麗なボディラインに近づける
背筋が伸びた正しい姿勢はお腹や背中の筋肉が自然に鍛えられるので、すっきりと美しいボディラインに近づくことが出来ます。
【まとめ】
整体で正しい姿勢へと矯正していけば猫背は改善していきます。原因となる歪みをとり、体の不調が起こらない本来の美しい身体を取り戻しましょう。
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