正月病！？

正月病って知ってますか？

年末年始の休み明けに「さぁ！頑張ろう！」となれていますか？
ほとんどの方は仕事が憂鬱だったり、身体のだるさがあったりするのではないでしょうか？
このような年末年始の休み明けに感じる心身の不調を「正月病」と言われています。

忘年会・新年会などで食生活や生活リズムが乱れることが原因といわれています。
こうした食生活や生活リズムの乱れが自律神経の乱れに繋がり、正月病の症状が出てしまいやすいです。

対処法は、自律神経を整えることです！
自律神経を整える方法として
・夜更かし、寝坊を避ける
・ウォーキングなど軽い運動をする
・内臓を休める、ビタミンを摂る
などがあります。

整骨院としては
肩や背中周りにも自律神経が通っているので、マッサージで弛めてあげることで整いやすい身体づくりをお手伝いします！
自律神経を整えることで今後も疲れが取れやすくなったり、それによって仕事の効率が上がったりと良いことづくめです。