座りっぱなしで身体がしんどくなる方は非常に多いです。
特に多いのがデスクワークや車の運転が仕事である方です。
他には正座しないといけなかったりなどもあります。
長時間座っていると、姿勢を維持するために筋肉が収縮しっぱなしになります。
筋肉もずっと力を発揮し続けるのは無理なので、疲れて猫背姿勢になっていき、骨格が変な形でキープされると固まって負担がかかりやすい身体になってしまいます。
座りっぱが頻繁になってくると、どんどん筋肉と骨格が悪い状態で固まっていき、気づいた時にはもう元に戻りにくくなってしまっていることが多いです。
分かっていても仕事なので仕方ない部分はあります。
でも改善したり、これ以上悪くならないようにすることもできますので、日頃のケアが必要になってきます。
基本的には毎日歩く、車やバイク通勤は控える、ストレッチや体操など身体を動かす習慣をつける、座りっぱなしにならないようこまめに休憩をとる、生活習慣を整えて日々の疲れをなるべくとる、しんどい時はマッサージなど施術を受けて身体の固さを改善したり、全身の血流を良くするなどです。
むげん整骨院 桃山御香宮前院では、骨格矯正、姿勢改善など様々な治療を行い日常の負担を軽減していく治療があります。
最近座りっぱなしで身体がしんどい気がするという方は筋肉や骨格が固まってしまい、自分の力では元に戻せなくなっている可能性があります。
気になる方は是非一度ご相談ください！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪
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